A tréningen három csoportban gyakorolnak a tanulók (kezdő, középhaladó, haladó), így mindenki tudásának megfelelő partnerrel edzhet.

• Az első részben formagyakorlatot és bázistechnikákat gyakorlunk. A formagyakorlat rendszerbe gyűjti az adott fokozathoz tanulandó mozdulatokat, de emellett bemelegítésre is szolgál. A bázisgyakorlatok a tanult technikák, csiszolásához szükségesek. Ezek a mozdulatok az edzés első 30 percét teszik ki. Itt épít a tanuló pontos alapot a későbbi harci gyakorlatokhoz.
• A második részben (45- 50 perc) páros harci és önvédelmi gyakorlás folyik. Itt különböző támadó szituációkra gyakorlunk védekezéseket, ellentámadásokat.
• A harmadik részben reflex és erőfejlesztő gyakorlatokat végzünk.

A tanítványnak lehetősége van edzésen kívüli továbbfejlődésre is:

• Különóra: Különórán az oktató csak egy tanítvánnyal foglalkozik, javítja mozdulatait. Így a tanuló gyorsabban halad a tananyag elsajátításában. Ideje kb.:60 perc
• Kiscsoportos tréning: Kiscsoportos edzésen a tanult mozdulatokat védőfelszerelésekkel úgymond szabadon gyakoroljuk. Sok a földharc, szabadharc, zsákolás, pontütőzés. Ez kb. 3 órás.
• Szemináriumok A helyi szemináriumokat Si fu Máday Norbert (9. mesterfokozat) vezeti. Két nap alatt három edzésen és a vizsgán lehet részt venni.
• Edzőtáborok Minden évben három edzőtáborunk van. Ez egy hét alatt intenzív, napi 2-szer 3 órás edzést jelent.

Páratlan tanítási program

1. A Wing Tsun tanítása nemzetközileg egységes tanterv alapján történik.
2. Ez a tanítási rendszer olyan, mint a nyelvtanulás.
   • Az első formagyakorlat az ABC: itt tanulják meg az alapokat.
   • A második forma a SZAVAK-hoz hasonlatos: az alapokat technikai kombinációkká tudja alakítani a tanuló.
   • A Chi-Sau (tapadós kéz) tréning pedig a NYELVTAN-hoz hasonló: a technikai kombinációk itt már folyamatos mozgássá alakulnak.
   • A szabad küzdelem pedig a FOLYÉKONY BESZÉD-del egyenértékű: a tanult technikákat bármilyen körülmények között képes alkalmazni a tanuló.